Тэг: консультация психолога

Подсчитайте очки:

За ответ на первый вопрос начисляйте 0 баллов.
За ответ на второй вопрос начисляйте 1 балл.
За ответ на третий вопрос начисляйте 2 балла.

Что Вы чувствуете, когда любимого нет рядом?

1. Радость и полноценную жизнь. 
2. Острую нехватку рядом любимого, одиночество, боль.
3. Иногда хочется видеть, иногда все равно. Чувства меняются.

Любовь как сказывается на вашей жизни?

1. Она меня вдохновляет, у меня стало больше получаться.
2. Появилась апатия. Те вещи, что меня радовали, теперь раздражают.
3. Ничего не изменилось. У меня все так же, как обычно.

Испытываете Вы ревность по отношению к любимому?

1. Ревную, но в шутку.
2. Очень ревную. Мне кажется, что при любой возможности он (она) мне изменяет.
3. Немного ревную.

Вы можете простить любимого человека?

1. У всех есть свои недостатки, но есть вещи, которые я даже ему (ей) не прощу.
2. Я могу простить ему (ей) абсолютно все.
3. В зависимости от ситуации, могу простить, могу не простить.

Что вы чувствуете, находясь рядом с любимым?

1. Меня переполняет нежное чувство родного человека.
2. Я словно как в тумане, мне безумно хорошо, не отпускал (а) бы никогда.
3. Мне просто нравится находиться рядом с этим человеком.

Вы хотите избавиться от чувства любви?

1. Любовь – это прекрасное чувство! Ни в коем случае!
2. Чувство любви меня мучает. Хотелось бы его испытывать, но в меньшей степени.
3. Не знаю.

Вы набрали от 0 - 5 баллов.
Вы относитесь к тем немногим людям, кто знает, что такое настоящая любовь. 
Вы набрали от 6 - 11 баллов.
Большая вероятность того, что ваше чувство переходит в зависимость или вы уже страдаете сильной любовной зависимостью.
Вы набрали 12 баллов.
Вы испытываете сомнения, ваши чувства еще не сформированы до конца. Возможно, это просто влюбленность, которая либо пройдет, либо во что-то перерастет.

(Zung Anxiety Rating Scale – ZARS) — методика для самостоятельного оценивания наличия тревожных расстройств, разработанный в университете Дьюка В.Зангом.Данная шкала используется для определения наличия тревоги, фобии и страхов.

Утверждения:

1. Я чувствую себя более нервным(ой) и тревожным(ой), чем обычно
2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины
3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику
4. У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки
5. У меня ощущение благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого
6. Мои руки и ноги дрожат и трясутся
7. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине
8. Я чувствую разбитость и быстро устаю
9. Я спокоен(а) и не суетлив(а)
10. У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения
11. У меня бывают приступы головокружения
12. У меня бывают обмороки или я чувствую, что могу потерять сознание
13. Я дышу свободно
14. Я испытываю ощущение онемения и покалывания в пальцах рук и ног
15. У меня бывают боли в желудке и расстройства пищеварения
16. У меня позывы к мочеиспусканию бывают:
17. Мои руки сухие и теплые
18. Мое лицо «горит» и краснеет
19. Я легко засыпаю и утром просыпаюсь отдохнувшим(ой)
20. Меня мучают ночные кошмары

Подсчёт баллов:

Пункты 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 18 и 20

шкалы ZARS оцениваются следующим образом:

«РЕДКО» — 1; «ИНОГДА» — 2; «ЧАСТО» — 3; «ОЧЕНЬ ЧАСТО» — 4.

Пункты 5, 9, 13, 17 и 19 шкалы оцениваются следующим образом:

«РЕДКО» — 4; «ИНОГДА» — 3; «ЧАСТО» — 2; «ОЧЕНЬ ЧАСТО» — 1.

Оценка суммарного балла:

20-44 — Норма

45-59 — Легкое тревожное расстройство или средней степени тяжести

60-74 — Выраженное тревожное расстройство или тревожное расстройство тяжелой степени

75-80 — Тревожное расстройство крайне тяжелой степени тяжести