тест НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ НАЛИЧИЯ ТРЕВОГИ, ФОБИЙ И СТРАХОВ
(Zung Anxiety Rating Scale – ZARS) — методика для самостоятельного оценивания наличия тревожных расстройств, разработанный в университете Дьюка В.Зангом.Данная шкала используется для определения наличия тревоги, фобии и страхов.
Утверждения:
1. Я чувствую себя более нервным(ой) и тревожным(ой), чем обычно
2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины
3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику
4. У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки
5. У меня ощущение благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого
6. Мои руки и ноги дрожат и трясутся
7. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине
8. Я чувствую разбитость и быстро устаю
9. Я спокоен(а) и не суетлив(а)
10. У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения
11. У меня бывают приступы головокружения
12. У меня бывают обмороки или я чувствую, что могу потерять сознание
13. Я дышу свободно
14. Я испытываю ощущение онемения и покалывания в пальцах рук и ног
15. У меня бывают боли в желудке и расстройства пищеварения
16. У меня позывы к мочеиспусканию бывают:
17. Мои руки сухие и теплые
18. Мое лицо «горит» и краснеет
19. Я легко засыпаю и утром просыпаюсь отдохнувшим(ой)
20. Меня мучают ночные кошмары
Подсчёт баллов:
Пункты 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 18 и 20
шкалы ZARS оцениваются следующим образом:
«РЕДКО» — 1; «ИНОГДА» — 2; «ЧАСТО» — 3; «ОЧЕНЬ ЧАСТО» — 4.
Пункты 5, 9, 13, 17 и 19 шкалы оцениваются следующим образом:
«РЕДКО» — 4; «ИНОГДА» — 3; «ЧАСТО» — 2; «ОЧЕНЬ ЧАСТО» — 1.
Оценка суммарного балла:
20-44 — Норма
45-59 — Легкое тревожное расстройство или средней степени тяжести
60-74 — Выраженное тревожное расстройство или тревожное расстройство тяжелой степени
75-80 — Тревожное расстройство крайне тяжелой степени тяжести